Allround arme

På klassen her kommer vi godt igennem armene fra skuldre, til biceps, triceps og underarmene. Du kan bruge håndvægte, hvis du foretrækker det, men klassen kan sagtens laves uden vægte. Jeg bruger 0,5 kg. vægte. Fokuser på at arbejde kontrolleret og tag en pause, hvis du føler nakkespændinger. God fornøjelse! 

*Deltagelse i træning med videoer udgivet af CANVAS Pilates Studio Aarhus er på eget ansvar.  CANVAS v./ Louise Bekhoej kan ikke holdes ansvarlig for skader, eller andet du måtte påføre dig under din træning. Du bør altid søge læge eller anden professionel hjælp, såfremt du føler smerte eller anden ubehag. Instruktionen er vejledende og du bør bruge din sunde fornuft i forhold til intensitet og udførsel af øvelserne. Er du gravid, lider af sygdom eller er du i et genoptræningsforløb bør du altid rådføre dig med en lægefaglig før du deltager på en træning. 

Mere træning?

Denne side benytter cookies. Ved fortsat brug af siden godkender du automatisk brug af cookies.   LÆS MERE