Drømmer du om at komme i gang med Reformer Pilates i dit eget tempo? Så er dette 6-ugers forløb skræddersyet til dig. Her bliver du introduceret til klassisk Reformer Pilates i et forløb med maksimalt to deltagere på et hold – et forløb tilrettelagt dit niveau!
Du kan forvente et progressivt forløb, hvor intensitet og kompleksitet øges gradvist over de 6 uger. Du vil blive fortrolig med Reformerens funktioner og de klassiske Pilates principper. Efter de 6 uger, vil føle dig stærkere, mere smidig og mere kropsbevidst.
Vil du gerne have et forløb sammen med en du kender? Såfremt i er to, der er interesserede i et Reformer Forløb, kan vi oprette et specifikt forløb kun til jer. Ræk blot ud, så skal vi se, hvad vi kan gøre.
Pilates Reformer er en skøn træningsform der både arbejder på din styrke, mobilitet og din kropsbevidsthed. Du kan forvente at blive fortrolig med træning på Reformeren og opleve tryghed samt præcision med individuel vejledning på reformeren. Alle er velkommen på forløbet, også selvom du ikke har prøvet Pilates Reformer før.
Et progressivt forløb over 6 sessioner (én gang om ugen)
Undervisning af en certificeret erfaren Pilates instruktør
Fokus på teknik, kvalitet og kropsbevidsthed
Mulighed for at stille spørgsmål og få individuel vejledning – hver gang
Rolige og smukke rammer, hvor der er tid og plads til dig
Efter forløbet : vil du føle dig fortrolig med Pilates på reformeren. Du vil have styr på teknikken, som er det der gør en forskel på din træning. Forløbet vil give dig et stærkt udgangspunkt for både krop og sind.
Tid : 11.00 – 12.00
Opstart : 29. Oktober
Instruktør : Louise Bekhøj
Tid : 19.00 – 20.00
Opstart : 28. Oktober
Instruktør : Kamilla Sørensen
Klassen undervises på Engelsk
Tid : 17.45 – 18.45
Opstart : 11. November
Instruktør : Lotte Boje
Semi-Privat Reformer Pilates forløb undervises af Lotte Boje, Kamilla Sørensen og Louise Bekhøj.
Alle underviser er certificerede indenfor Reformer Pilates og har erfaring i at undervise både begyndere og øvede.
Med en rolige undervisningsstil vil de tage dig igennem Pilates sessioner på reformeren, som lærer dig den korrekte teknik og udfordrer din krop på både styrke, smidighed og kontrol.
CANVAS er et privatejet studie i hjertet af Aarhus med speciale i Pilates forløb, hold og genoptræning. Vi har fokus på det nære og det personlige i vores omgivelser og i træningen. På et Reformer Pilates forløb vil i være 2 deltagere. Forløbet inviterer til, at du kan stille spørgsmål undervejs og få de justeringer du har brug for.
Alle er velkommen på Reformer forløbet. I løbet af de 6 sessioner vil du få et grundigt kendskab til reformeren og føle dig sikker i din Pilates Reformer træning – også selvom du er helt ny til Pilates på Reformeren.
Du tilmelder dig her på siden via ovenstående links.
Vælg blot hvilket forløb du vil deltage på og gennemfør dit køb.
Træningen på Reformeren kræver, at du bærer skridsikre strømper. Du kan købe et par skridsikre strømper i studiet for 120 kr.
Du skal blot bære blødt tøj som du kan bevæge dig frit i. Helst uden lynlåse som kan ridse udstyret.
Der er ikke mulighed for at tage bad i studiet, men du er meget velkommen til at bruge toilettet til en hurtig opfriskning efter din træning.
Vi har omklædningsfacilitet i studiet.
Har du en skades eller smerteproblematik, bedes du kontakte os forinden du booker et forløb. Her vil vi vurdere om vi på forløbet kan tage højde for din problematik.
Send os blot en mail på : info@canvasaarhus.dk
Skulle du blive syg og derfor må aflyse en af dine klasser på forløbet, får du et klip til en af vores Pilates Mat hold som kompensation. Dette klip er gældende i 30 dage.
Du skal aflyse klassen på din medlemsprofil forinden klassens start for at få dit klip til et Mat hold.
Har du spørgsmål til Reformer Pilates Forløbet er du meget velkommen til at kontakte os på mail eller give os et kald på telefonen.