Nøje tilrettelagt holdtræning for dig, der ønsker at skabe kropslig styrke, smidighed og mentalt overskud.
På vores små, personlige hold med op til 6 deltagere får du grundig vejledning og træning i et inspirerende og opmuntrende fællesskab. Hos os finder du Pilates, Yoga og Efterfødselshold.
Uanset om du er ny eller har erfaring, tilpasser vi øvelserne, så du får mest muligt ud af din træning. Du kan forvente en træning der udføres på måtte med små redskaber til at støtte eller udfordre dig.
CANVAS Holdtræning er dit sted og din tid til at skabe plads i krop og sind igennem bevægelse.
Læs mere om de forskellige klassetyper nedenfor
Er du ny inden for Pilates eller søger du efter en klasse, der fokuserer på de grundlæggende principper inden for Pilates?
SLOW er en klasse skræddersyet til at skabe fundamentet til din Pilates-praksis. I løbet af klassen vil du blive guidet gennem en serie af basisøvelser med fokus på din core og din vejrtrækning. Du vil blive mødt af øvelser der stimulere din styrke, mobilitet og fleksibilitet. Der vil være variationer og modifikationer tilpasset deltagerens individuelle behov. Forvent en klasse, der lægger vægt på grundlæggende teknikker, præcision og kontrol. Du vil forlade studiet med en bedre forbindelse mellem krop og sind, afslappet og genopladet.
Du er begynder inden for Pilates eller træning generelt, eller du ønsker en rolig klasse med fokus på detaljen. Det er også den ideelle klasse for nybagte mødre, der gerne vil genoptage træningen efter graviditet.
GRO(W) ; at vokse, udvikle, lære. Det er præcis, hvad du vil møde på GROW Klassen. Her udvikler vi repertoiret af bevægelse ved at øge intensitet og udfordring igennem klassiske og kreative Pilates øvelser.
Du kan forvente at starte klassen med mindfull mobiliserende øvelser som forberedelse til styrkeøvelser for hele kroppen, som gradvist øges i intensitet. Styrkesekvensen vil blive afsluttet af et stræk for at for at løsne, samle kræfter og mærke efter. Udforsk en matwork klasse som tager udgangspunkt i træning på måtte med lejlighedvist brug af små redskaber som bold, håndvægte, elastikker og rollers for at forbinde vejrtrækning, krop og balance. Du vil gå energifyldt fra klassen med en følelse af fysisk og mental styrke.
Klassen er for dig, som ønsker at bygge videre på dit Pilates fundament. Du er ikke begynder, men har erfaring med træning, bevægelse og/eller Pilates.
&STRETCH forener Pilates sekvenser med beroligende stræk.
Klassen omfavnes af en varm atmosfære og afsluttes med åndedrætsøvelser samt lejlighedsvis brug af foamroller til blid muskulær massage. Dette er klassen for selvomsorg og genetablering af din fysiske og følelsesmæssige energi, så du kan finde balance samt skabe plads og klarhed i både krop og sind.
Alle der ønsker en mindfull bevægelsespause fra hverdagen er velkommen på & STRETCH klassen.
CANVAS
Dit Personlige Pilates Studie i Aarhus
Nyhedsbrev
Tilmeld dig CANVAS Nyhedsbrev og modtag seneste nyt om bevægelse, krop og sind direkte i din indbakke.
Information
Om Studiet
© CANVAS AARHUS 2024
CVR: 42726346
Få seneste nyt om bevægelse, krop og sind direkte i din indbakke
© CANVAS AARHUS 2024
Med en prøvetræning, kan du booke en hvilken som helst holdtræning i studiet