Vi tror på, at træning bliver bedre, når den tilpasses den enkelte. Derfor holder vi vores hold små og personlige — Matwork, Duet Reformer eller Duet Pilates — så du får individuel opmærksomhed og mest muligt ud af din træning, hver gang.
På vores små, personlige hold får du grundig og nærværende vejledning i et opmuntrende fællesskab. Her er der tid og plads til dig.
På en Pilates Matwork-klasse bliver du guidet gennem en serie øvelser med fokus på core, stabilitet og kropsbevidsthed. Øvelserne er sammensat, så du styrker musklerne, forbedrer mobilitet og balance samt øger din smidighed — du vil blive udfordret i et roligt, kontrolleret tempo.
Du kan deltage på Matwork Holdtræning med et klippekort.
Matwork Hold :
Tirsdag kl. 17.00 · Torsdag kl. 17.00 · Lørdag kl. 9.30
Er du helt ny til Pilates? Så er vores Pilates Matwork Intro kursus måske noget for dig. Her får du styr på teknik, basisøvelser og et stærkt fundament for din Pilates træning.
Duet Reformer er semi-privat træning for dig, der sætter pris på struktureret, personlig træning. Fordi I kun er to på holdet, kan vi altid tilpasse en øvelse eller finde en anden øvelse, der passer præcis til dig — så du gradvist bliver stærkere og klogere på din egen krop.
Fjedermodstanden på Reformeren tilføjer en ny dimension til træningen. Du arbejder hele kroppen igennem med fokus på styrke, smidighed, stabilitet og balance. Du kan forvente et udfordrende, roligt og kontrolleret tempo tilpasset dit niveau — med løbende, personlige justeringer undervejs, så du får mest muligt ud af hver eneste session.
Du kan deltage på Duet Reformer med et Duet klippekort.
Duet Reformer Hold :
Tirsdag kl. 18.00 · Torsdag kl. 18.00 · Lørdag kl. 10.30
Har du aldrig prøvet Reformer Pilates før? Så er vores Reformer Intro kursus måske noget for dig. Her lærer du maskinen og de grundlæggende øvelser at kende i et roligt tempo, før du går videre til de almindelige hold.
Har du været på et Privat Forløb i studiet, kan du fortsætte din træning og det eget Program på vores Duet Pilates hold. Her deler du din tid i studiet med en anden, men arbejder fortsat på dit private træningsprogram og får personlige justeringer af din instruktør.
Du kan kun deltage i Duet Pilates, hvis du har været på et Privat Forløb. Du kan deltage i Duet Pilates med et Duet klippekort.
Matwork & Duet
“CANVAS har været et sted for mig at styrke min krop og nære min sjæl i over et år nu. Med hjælp fra de fantastiske instruktører kan du forvente at arbejde med din krop og dit åndedræt på den venligste og mest effektive måde: En måde, der virkelig fungerer for dig, uanset dit niveau. Jeg anbefaler denne oplevelse til alle uden forbehold!”
Duet & Matwork
“Utroligt kompetente, veluddannede og rolige undervisere, der sørger for, at vi udfører øvelserne helt korrekt. Og ingen pilates-snobberi! Nybegyndere tilbydes introduktionsforløb. Og her er en dejlig atmosfære og varm the på kanden.”
Duet & Matwork
“Pilates er en integreret del af mit liv. At flytte fra London til Aarhus har gjort hele forskellen, da jeg fandt Canvas Studios. Timerne er udfordrende, der gives korrektioner af stilling, og folkene er dejlige. Kan varmt anbefales til en seriøs pilates-praksis.”
Finder du ikke svar på dit spørgsmål her, er du velkommen til at kontakte os på telefon eller mail. Vi glæder os til at høre fra dig!
Du køber et klippekort til den pågældende træning ved at oprette en medlemsprofil. Du kan finde pris og købe klippekort under fanen priser her.
Ønsker du at deltage på holdtræning, skal du oprette en medlemsprofil. Opret din medlemsprofil her.
Når du har oprettet en medlemsprofil, får du adgang til bookingskemaet. Har kan du se den ugentlige oversigt og tilmelde dig hold. Log ind på din medlemsprofil her.
Vores bookingskema er åbent 14 dage frem. Du kan derfor planlægge din træning og tilmelde dig hold for de kommende 2 uger.
Ja, det kan du sagtens. Du skal senest afmelde dit hold 12 timer før holdet starter. Du afmelder dit hold på din medlemsprofil. Når holdet er afmeldt, vil du få dit klip tilbage og du kan booke et andet hold.
Vi modtager ikke afmelding af træning på sms, mail eller sociale medier.
Alle vores hold og sessioner har en varighed på 50 minutter. Det forventes at du er klar på din måtte eller din Reformer når klassen går i gang. Så mød gerne op 5 minutter før.
Vi anbefaler at du ifører dig det træningstøj du føler dig bedst tilpas i. Undgå gerne lynlåse på tøjet, da det kan beskadige vores udstyr.
På Duet Reformer og Duet Pilates hold skal du bære skridsikre strømper. Har du ikke et par, kan du købe dem i studiet.
Er du nybegynder anbefaler vi, at du starter ud med et af vores introforløb. Her får du helt styr på teknikken og basisøvelserne, så du vil få langt mere ud af vores holdtræning.
Har du en skade eller en tilbagevendende smerteproblematik. bedes du kontakte os, så vil vi vurdere om holdtræning hos os er den rette løsning for dig.
Ofte kan man sagtens være med på holdtræning, selvom man har en skade eller tilbagevende smerte. Kontinuerlig træning hjælper netop på det.
Er du i tvivl om, hvilket hold der er det rigtige for dig? Book en gratis og uforpligtende 10-15 minutters telefonsamtale, hvor vi sammen finder ud af, hvilket hold der passer bedst til dig, dit behov og din hverdag.
