Pilates er en effektiv træningsform, der styrker kroppen indefra og ud. En træningsform, der hjælper dig med at skabe styrke i kroppen, ro i hovedet, større funktionalitet og kropsbevidsthed i hverdagen.

På vores små, personlige hold med maks. 6 deltagere får du grundig og nærværende vejledning i et opmuntrende fællesskab. Her er der tid og plads til dig. 

På en Pilates Matwork klasse bliver du guidet gennem en serie af Pilates-øvelser med fokus på core, stabilitet og kropsbevidsthed. Øvelserne er sammensat, så du arbejder med din muskelstyrke, forbedrer din mobilitet og øger din smidighed – alt sammen i et roligt og kontrolleret tempo.

Da vores hold er små, kan vi tilpasse træningen til dig. Du vil få variationer og modifikationer af øvelserne, så de matcher dit niveau og dine behov. 

Vores klasser er åbne for alle niveauer, men er du helt ny til Pilates anbefaler vi, at du starter med vores Intro Pilates Matwork Kursus. På kurset får du en grundig introduktion til Pilates’ teknik og grundprincipper; et stærkt fundament, så du får endnu mere ud af din holdtræning.