Uanset om du aldrig har prøvet Pilates før, eller du er ny til Reformer, har vi et kursus, der giver dig et stærkt fundament. Her lærer du teknik, grundlæggende øvelser og får personlige justeringer — så du er klar til at fortsætte på vores almindelige hold med selvtillid og større kropsbevidsthed.
På vores Pilates Matwork Intro Kursus får du en grundig introduktion til Pilates’ grundprincipper – i et roligt tempo og med personlig guidning.
På kurset lærer du de basale øvelser, korrekt teknik og hvordan du bruger åndedrættet aktivt til at styrke kroppen indefra. Kurset varer 2,5 time og giver dig et stærkt fundament, så du efterfølgende kan deltage på vores åbne Pilates Matwork hold og få mest muligt ud af det.
PRIS : 779 kr.
(Under 30 år. 623 kr.)
DATO : 22.08.26
TID : 11.00 – 13.30
PRIS : 779 kr.
(Under 30 år. 623 kr.)
Underviser : Louise Bekhøj.
Er du klar til at komme i gang med Reformer Pilates, i dit eget tempo? Dette 6-ugers forløb er skræddersyet til dig — med maksimalt to deltagere på holdet, tilpasset præcis dit niveau.
Undervejs øges intensitet og kompleksitet gradvist, så du bliver fortrolig med Reformerens funktioner, den korrekte teknik og Pilates-principperne, i takt med at du bliver klar til det. Efter de 6 uger står du stærkere, mere smidig og mere kropsbevidst.
OPSTART : 25.08.26
DAG : TIRSDAGE
TID : 18.00 – 18.50
PRIS : 3.390 kr.
(under 30 år : 2.712 kr.)
Underviser: Lotte Boje
Finder du ikke svar på dit spørgsmål her, er du velkommen til at kontakte os på telefon eller mail. Vi glæder os til at høre fra dig!
Nej, alle vores intro kurser er egnede for nybegyndere. Du behøver ingen erfaring for at starte.
Mat Forløb foregår på gulvet på Pilates måtte med din egen kropsvægt som modstand. Reformer Forløb bruger Reformer-maskinen, hvor modstanden kan tilpasses dig undervejs. Begge dele giver dig et trygt afsæt, før du fortsætter på vores almindelige hold.
Det kommer an på din situation. Har du kroniske eller tilbagevendende smerter, anbefaler vi, at du booker en gratis samtale, så vi kan finde den rette løsning til dig.
Efter endt kursus er du klar til at fortsætte på vores almindelige hold via klippekort — i dit eget tempo, når det passer dig.
Ja, Vi kan oprette et Reformer Forløb specifikt til dig og en træningspartner. Ræk ud til os, så finder vi en løsning.
på Matwork Intro er i op til 6 deltagere. På Reformer Intro er i kun 2 deltagere. På begge kurser er i sikret tæt, personlig vejledning.
Er du i tvivl om et af vores kurser et det rigtige for dig? Book en 10-15 minutters telefonsamtale, hvor vi sammen finder ud af, hvilket kursus passer dig, dit behov og din hverdag.
