Få success med dit genoptræningsforløb
Vi er alle forskellige. Derfor bør et genoptræningsforløb også tilrettelægges efter den enkeltes præferencer, liv og forudsætninger. Her får du den evidensbaserede tilgang til et effektivt genoptræningsforløb.
3 Grunde Til At Dyrke Pilates
3 grunde til at dyrke Pilates. Øget core styrke og stabilitet. Fleksibilitet og balance. Reducerede stress symptomer og balanceret forhold mellem krop og sind.
Benefits of Pilates
Benefits of doing Pilates includes improved core strength and stability. Pilates enhances your flexibility and mobility. Pilates is a mind-body practise that gives overall ell being.
Sådan kommer du i gang med træning
Hvilken træning er den rigtige for dig? Privat, trio eller matwork hold. Læs her en guide til at starte din Pilates træning
Klienthistorie Spondylolistese
Læs her en klientudtalelse fra et genoptræningsforløb med kroniske smerter som følge af Spondylistese.