Uanset om du lever med smerter, der har stået på længe, eller du skal bygge styrke og funktion op fra bunden efter en periode uden bevægelse, skaber vi et forløb, der tager udgangspunkt i præcis din situation — ikke en skabelon.
Sjældent møder vi den samme historie. Nogle har båret på smerter længe. Andre skal finde vejen tilbage til bevægelse og træning. Derfor er vores forløb personlige.
Du har levet med tilbagevendende eller kroniske smerter i en længere periode, med eller uden en klar diagnose. Vi arbejder med hele dig — krop, livsbelastning og forståelse af, hvad smerten fortæller dig.
Du har været inaktiv i en periode — måske efter sygdom, en presset livsfase, eller bare fordi hverdagen tog over. Du vil genopbygge styrke, mobilitet og tillid til din krop, roligt og struktureret.
Et forløb er mere end dine træningssessioner. Her er, hvad du kan forvente:
1
Gratis og uforpligtende 10-15 minutters telefonsamtale, hvor vi sammen afklarer, om et privat forløb er det rigtige for dig.
2
På din første konsultation laver vi en grundig, funktionel bevægeundersøgelse, taler om din historik og mål. Herefter vurderer vi, om vi kan hjælpe dig igennem et privat forløb.
3
Privat pilatestræning, tilpasset dig. Vi genopbygger din styrke og mobilitet, og gør dig klogere på funktionalitet og kropsbevidsthed. Personlig Pilates med dig i fokus.
4
Efter et endt forløb har du fået redskaber og øvelser til at fortsætte din træning på egen hånd. Du er også velkommen til at fortsætte med Privat Pilates, Duet Pilates eller på vores holdtræning.
Privat Forløb
“Pilates er en integreret del af mit liv. At flytte fra London til Aarhus har gjort hele forskellen, da jeg fandt Canvas Studios. Timerne er udfordrende, der gives korrektioner af stilling, og folkene er dejlige. Kan varmt anbefales!” (google anmeldelse)
Privat Forløb
“Det bedste sted for Pilates i Aarhus! Et lille, boutique-studie fyldt med passion og positiv energi. Louises timer skuffer aldrig — hun underviser med så meget omhu og dedikation, at du føler dig stærkere, lettere og fuldstændig genopladet hver gang.” (google anmeldelse)
Privat Forløb
“Med hjælp fra Louise (og de andre fantastiske instruktører) kan du forvente at arbejde med din krop og dit åndedræt på den venligste og mest effektive måde: En måde, der virkelig fungerer for dig, uanset dit niveau. Jeg anbefaler denne oplevelse til alle uden forbehold!” (trustpilot anmeldelse)
Som pilatesinstruktør har jeg lang erfaring inden for genoptræning — både af kroppe, der har levet med smerter i lang tid, og kroppe, der skal bygges op fra bunden efter en periode uden bevægelse.
Efter et trafikuheld var jeg selv igennem et langt genoptræningsforløb, hvor jeg skulle genopbygge og lære min egen krop at kende forfra. Herefter valgte jeg at skifte retning og uddanne mig i genoptræning, for at hjælpe andre, der står, hvor jeg selv har stået — uanset om det er smerte eller et helt nyt udgangspunkt, der er årsagen. Netop derfor har jeg skabt CANVAS.
Finder du ikke svar på dit spørgsmål her, er du velkommen til at kontakte os på telefon eller mail. Vi glæder os til at høre fra dig!
Alle klienter er unikke, og derfor er hvert forløb tilpasset den enkelte. Vi tilbyder forløb på enten 5 eller 10 træningssessioner — aldrig enkeltstående sessioner, da fremskridt med fysisk træning og pilates opbygges gradvist over tid, ikke på én enkelt session.
Nej, der forventes ingen forudgående erfaring. Vi tilpasser altid øvelserne til dit niveau, uanset om du er helt ny, kender til Pilates eller er vant til andre former for træning.
Ja. Vi arbejder gerne med dig, hvis du fx har en diagnose som diskusprolaps, så længe den akutte fase og eventuel behandling er overstået. Vi er ikke stedet for akut skadesbehandling, men for det strukturerede arbejde, der kommer efter.
Vi arbejder ud fra Pilates metoden, tilpasset specifikt til kronisk smerte og genoptræning. Det er altså ikke den Pilates træning du kender fra fitness centre og reformer hold.
Canvas er et lille, privat pilatesstudie. Derfor har du studiet for dig selv under din træning og den fulde opmærksomhed fra din underviser — hver gang, uden at dele den med andre.
Hver session starter med en kort samtale om, hvordan din proces går. Herefter går selve træningen i gang.
En 10-15 minutters telefonsamtale, hvor vi sammen finder ud af, om et Privat Forløb er det rigtige for dig.
