Menu
Trio Pilates er cirkelbaseret træning på Pilates udstyr. Der vil være tre træningsstationer, en på hvert udstyr. Her udfører du et fastlagt sæt øvelser, hvorefter du skifter til den næste station. Alle udfører samme øvelser og cirkulerer på et fast tidspunkt, så alle får lige meget tid på de forskellige stationer.
Du kan forvente en træning, hvor vi kommer igennem hele kroppen. Trio Pilates hold er for alle niveauer, øvelserne justeres efter dit udgangspunkt, alt efter om du har brug for mere modstand eller lidt mere hjælp i øvelserne. Det er dog et krav, at du har taget minimum 5 privat timer i studiet, hvis ikke du i forvejen har kendskab til Pilates på udstyr.
Trio Pilates is circuit-based training on Pilates equipment. There will be three training stations, one for each piece of equipment. Here, you’ll perform a predetermined set of exercises before moving on to the next station. Everyone performs the same exercises and rotates stations, ensuring equal time at each station.
Expect a full-body workout. Trio Pilates classes cater to all levels; exercises are adjusted based on your starting point, whether you need more resistance or a bit more assistance with the exercises. However, it’s a requirement that you have taken a minimum of 5 private sessions at the studio if you don’t have any prior experience with Pilates equipment.
+ Træning på Pilates udstyr
+ 3 deltager til 1 underviser
+ Fast træningsprogram
+ Alle laver samme øvelser
+ Tilpasning af øvelser for øget udfordring eller mere støtte
+ Øvelser på reformer, chair og tower
+ Styrke, mobilitet og fleksibilitet
Nyhedsbrev
Tilmeld dig CANVAS Nyhedsbrev og modtag seneste nyt om bevægelse, krop og sind direkte i din indbakke.
Information
Om Studiet
© CANVAS AARHUS 2024
Denne side benytter cookies. Ved fortsat brug af siden godkender du automatisk brug af cookies. LÆS MERE