Trio Pilates er cirkelbaseret træning på Pilates udstyr. Der vil være tre træningsstationer, en på hvert udstyr. Her udfører du et fastlagt sæt øvelser, hvorefter du skifter til den næste station. Alle udfører samme øvelser og cirkulerer på et fast tidspunkt, så alle får lige meget tid på de forskellige stationer. 

Du kan forvente en træning, hvor vi kommer igennem hele kroppen. Trio Pilates hold er for alle niveauer, øvelserne justeres efter dit udgangspunkt, alt efter om du har brug for mere modstand eller lidt mere hjælp i øvelserne. Det er dog et krav, at du har taget minimum 5 privat timer i studiet, hvis ikke du i forvejen har kendskab til Pilates på udstyr.