CANVAS Journal

Bliv klogere på emnerne sundhed, træning og smerter i vores artikelsamling.

Efterfødsel, Gravid

Skab et godt fundament med efterfødselstræning

Kvinder er forskellige, graviditeter er forskellige og fødsler er forskellige. Derfor bør efterfødselstræning tilpasses den enkelte nybagte mor.

Efterfødsel, Gravid

Delte meninger om delte mavemuskler

Der er delte meninger om delte mavemuskler. Få her svar på dine spørgsmål om delte mavemuskler

Efterfødsel, Gravid

Bækkenbunden efter fødslen

Få her en guide til funktion, genopbygning og balance for bækkenbunden efter fødslen

Genoptræning, SMERTER

Behandling af Rygsmerter

80 % af danskerne vil på et tidspunkt opleve rygsmerter. Kom dine rygsmerter til livs med skræddersyet træning og få redskaber til en hverdag uden rygsmerter.

Genoptræning

Træning som smertebehandling for skoliose

Læs om Melanies rejse fra smerte og frustration til øget bevægelsesfrihed, styrke og færre smerter igennem Pilates.

Genoptræning

Få success med dit genoptræningsforløb

Vi er alle forskellige. Derfor bør et genoptræningsforløb også tilrettelægges efter den enkeltes præferencer, liv og forudsætninger.

PILATES

3 Grunde Til At Dyrke Pilates

3 grunde til at dyrke Pilates. Øget core styrke og stabilitet. Fleksibilitet og balance. Reducerede stress symptomer og balanceret forhold mellem krop og sind.

PILATES

Sådan kommer du i gang med træning

Hvilken træning er den rigtige for dig? Privat, trio eller matwork hold. Læs her en guide til at starte din Pilates træning

Genoptræning

Klienthistorie Spondylolistese

Læs her en klientudtalelse fra et genoptræningsforløb med kroniske smerter som følge af Spondylistese.

Efterfødsel, Gravid